Osteoporose e Visão Geral de cálcio

O cálcio é um nutriente importante e é necessária para muitas das funções do corpo, incluindo a coagulação sanguínea e o bom funcionamento do coração, músculos e nervos. O cálcio também é fundamental para a saúde e força dos ossos. Não ingerir cálcio na quantidade suficiente pode contribuir para o desenvolvimento da osteoporose (ossos porosos).

A osteoporose é uma doença caracterizada por ossos que são finos e frágeis e podem quebrar ( fratura ) facilmente. Pessoas com osteoporose têm baixa massa óssea e baixa massa óssea pode resultar em fraturas ósseas.

Ter quantidade suficiente de cálcio na dieta é essencial para ajudar a prevenir a osteoporose e ajuda a prevenir a perda de massa óssea.

Cálcio sozinho não protege uma pessoa de perda de massa óssea causada por certos medicamentos ou doenças, como tabagismo, alcoolismo. Apenas 50-60% dos adultos e apenas 10-25% dos adolescentes nos Estados Unidos ingerem a quantidade recomendada de cálcio.